maj tak

[...] sie otworzymy koniec czerwca lub lipiec ze wzgledu na h**owe podejscie zarzadcow sieci wiec musze sprobowac sie dowiedziec czy pierwszy w ogóle papier o zasilek dotarł juz od ksoegowej do zusu;-) jak nie to zmieniam na postojowe i atakuje to. Chyba ze dotarł tylko pierwszy to moge probowac jeszcze za maj i czerwiec na postojowe. Tak mi sie wydaje

Za maj ze strony ZUS mozesz wyslac wniosek jak my wysyłaliśmy wszyscy . I tak h** jeszcze za kwiecień nic nie przyszlo %-)

[...] wykombinować tak ze i bym za marzec dostał no ale bylo minęło, ale za kwiecień juz dostałem postojowe i anulacja zus. Tylko ja wszytsko sobie sam wypełniłem i zawoziłem. Za maj już raczej postojwego nie dostanę ale zus myślę uda sie obejść. No i pożyczka bezzwrotna 5k. Jeszcze jedna pomoc tam jakąś jest i na ta najniższa skalę niby bym sie łapał [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 81 kg, 180 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15 luty - 30 maj 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pomiar wagą beurer 17%bf 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Od grudnia trwają przygotowania do biegu [...]

[...] bieganie w dni nietreningowe, na początku dystans 4km, co drugi dzień. Dystans zwiększałem wraz poprawą swojej wydolności tlenowej, oraz możliwością nóg. Gdy pod koniec maja biegałem już dystanse 10km, dołączyłem do swojej aktywności rower, żeby ciągle nie biegać 10km. %-) Jak to ja, pierwszy dystans na rowerze to 42 km, który już robiłem na [...]

[...] krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek i maj czerwiec kolejny cykl tyle że chciałem coś zacząć redukować i własnie nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie redukcji. Chciałem jak największe osiągi [...]

[...] Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Česky Dansk English Español Français 한국어 Italiano עברית Magyar 日本語 ‪Norsk (bokmål)‬ Português Русский Srpskohrvatski / Српскохрватски Suomi Svenska Українська Tę stronę ostatnio zmodyfikowano 15:07, 13 maj 2012.

[...] Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Česky Dansk English Español Français 한국어 Italiano עברית Magyar 日本語 ‪Norsk (bokmål)‬ Português Русский Srpskohrvatski / Српскохрватски Suomi Svenska Українська Tę stronę ostatnio zmodyfikowano 15:07, 13 maj 2012..

[...] Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Česky Dansk English Español Français 한국어 Italiano עברית Magyar 日本語 ‪Norsk (bokmål)‬ Português Русский Srpskohrvatski / Српскохрватски Suomi Svenska Українська Tę stronę ostatnio zmodyfikowano 15:07, 13 maj 2012...

[...] też wielu naszych kulturystów. Tym bardziej ,że organizatorzy wpadli na świetny pomysł-biorac pod uwage właśnie me- i przedłuzyli termin ostatrecznego zgłoszenia do 23 maja 2014(na str zwiazku jeszcze widnije stara data-14 maj). https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1381282_10201597052026311_715228601_n.jpg Ogólnie te [...]

Asiu Darku dziękuję,ale ona dopiero tak na prawdę sezon zaczyna cały maj i czerwiec potem pewnie MP lub olimpiada młodzieży, także można trzymać kciuki:), pozdrawiam Gosia sama coś kombinuje schudnąć ale jej coś to nie wychodzi, mówiłam żeby się tu zapisała ale na razie tylko się zapisała:) dziennika nie prowadzi:) W jej wypadku to chodziłoby o [...]

Jeżeli to pierwszy cykl i masz takie badania, to ja bym zrobił tak: 1-12 prop 100mg e2d 7-11 meta 20 mg ed/porcja w posiłku przedtreningowym i porcja w potreningowym. To cię powinno fajnie porobić przy dobrej diecie, i jest duże prawdopodobieństwo że unikniesz ryzyka skutków ubocznych. Miej pod ręką jakby co exe, no i potem hcg i clomid. Zmieniony [...]

/SFD/Images/2015/12/31/094bc4ca7551474e882a8e8851beb151.png Poniedziałek – 7 maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/0c8793eced574f59bd98f203c7812043.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso z piersi kurczaka 250-300g Keczup 20g Warzywa 0-3 [...]

[...] 1,5 miesiąca okazało się, że coś drga na 110/60/150. Generalnie z miską nie było kłopotów.Udało mi się wejść w zeszłoroczne spodnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to kwiecień i maj leżał i kwiczał. Przeliczyłam się z możliwościami. Co tu dużo gadać, nie podołałam obowiązkom. Zaczynałam A/B, przerywałam, zaczynałam od nowa. Ostatnie 3 miesiące [...]

[...] jeśli moja wypowiedz będzie ciągnęła się na 2 kilometry,to nic Wam nie zabiore dwa a niech sobie jest czytelna i przejrzysta trzy bo mi sie tak podoba cztery amocno Ci to przeszkadza? a T Kazam szatafakap Ty korze w korświatku w korkapciach na korfotelu przy korkomputerze z kormózgiem i peryskopem zachlapanym herbatą dzięki Czarny maj dirrr

Wysłana - 25 maj 2011 22:30 Heh, dobre. Tak przy okazji, publikowanie własnych badań, podając nazwę produktów jest nielegalne. pytanie o to czym jest 'publikowanie'. Wpis na forum niekoniecznie spełnia znamiona 'publikowania'. Ponadto napisanie 'Tiger' nie jest precyzyjnym określeniem produktu..wg mojej wiedzy to słowo oznacza po angielsku [...]

[...] lajtowo cos wycisnac i sie pobawic, spotkac ze znajomymi itp. Wiadomo ze nei wypadaloy isc jako widz wiec zrobie z jedno, dwa podejscia ale tak zeby sie zbytnio nie napocic bo to jeszcze nie czas. Wystarczy mi jak zalicze 80-90% maxa Generalnie szykuje sie na maj-czerwiec i tam dam po garach Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-22 19:48:42

"I Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1s. ; 12 powt. - 23 kg 2s. ; 10 powt. - 26,5 kg 3s. ; 8 powt. - 28,5 kg " tak spoglądam na to i coś mi się wydaje, że gdzieś to już widziałem. Zaglądam w swój dzienniczek treningowy i 4 maj 07 : uginanie ramion, ta sama liczba pow. i dokładnie ten sam ciężar w każdej z serii

Równo się zalewasz ciekawe heh Planuje się masować o ile można to tak nazwać a potem kwiecień/maj wycinka jakaś drobna.

Witam Maj i treningi siłowe majowe będą wyglądały tak: Poniedziałek 1 dzień Brzuch -spięcia w leżeniu 3-4*25-15 SS-unoszenie nóg w skosie +podciągnie nóg do klatki na drążku 3-4*25-15 Klatka -wyciskanie sztangi w skosie w gore 20,12,8,6 SS-rozpietki w leżeniu na ławce skośnej+wyciskanie w poziomie 12-15, 6-8,2-3*12-15 Wtorek 2 dzień Plecy [...]